Prečo zdravé vlasy začínajú pri pokožke hlavy, nie pri šampóne

Vlas samotný je z väčšej časti mŕtva hmota, a preto sa nedá nijakým šampónom skutočne vyliečiť. To, čo ovplyvníte, je prostredie, z ktorého vyrastá, teda pokožka hlavy, a potom spôsob, ako sa k dĺžkam správate. Zdravý vzhľad vlasov je výsledkom viacerých malých návykov, nie jedného zázračného produktu. Nasledujúci postup vás vedie od umývania až po stravu a ukazuje, kde sa najčastejšie robia chyby.

Prvý krok: umývanie podľa typu vlasov

Mastné korienky vyžadujú častejšie umývanie než suché. Neexistuje pravidlo, že vlasy sa smú umývať iba dvakrát do týždňa. Rozhoduje, ako rýchlo sa vám pokožka mastí a či vás svrbí.

Šampón vmasírujte do pokožky hlavy a dĺžky nechajte, aby sa očistili pri vyplachovaní. Dĺžky sú najstaršia a najcitlivejšia časť vlasu, preto ich netrite. Prílišné drhnutie ich láme.

Ak vlasy rýchlo mastia aj po umytí, skúste miernejší šampón a menej častý peeling pokožky. Silné odmastenie vedie k tomu, že pokožka produkuje viac mazu. Dôležitá je trpezlivosť, zmena sa prejaví po niekoľkých týždňoch.

Druhý krok: voda a kondicionér

Veľmi horúca voda dráždi pokožku a vysušuje vlas. Preto umývajte vlažnou vodou a nakoniec prepláchnite chladnejšou. Vlas sa lepšie uzatvára a lesklejšie vyzerá.

Kondicionér patrí na dĺžky a končeky, nie na korienky. Ponechajte ho pôsobiť podľa návodu a dôkladne spláchnite. Zvyšky produktu zaťažujú vlas a zhoršujú objem.

Raz za čas sa hodí hlbšia maska, najmä pri farbených alebo suchých vlasoch. Pri jemných vlasoch ju používajte menej často, inak splasknú. Skúšajte, čo vášmu vlasu vyhovuje.

Tretí krok: sušenie a teplo

Mokrý vlas je krehkejší, preto ho nerozčesávajte silou. Najprv ho pohladkajte uterákom a potom použite hrebeň s redšími zubami. Začnite od končekov a postupujte smerom hore.

Fén používajte na stredný stupeň tepla a z vyššej vzdialenosti. Pri žehličke a kulme platí, že nie je potrebné používať ich každý deň. Pred stylingom sa hodí ochranný sprej proti teplu.

Pevné gumičky a sponky na jednom mieste lámu vlas. Striedajte účesy a miesto upevnenia. Na noc sa osvedčuje voľný vrkoč alebo hodvábna gumička.

Štvrtý krok: strihanie končekov

Rozstrapkané končeky sa nedajú zhojiť, iba odstrihnúť. Pravidelné zastrihnutie, napríklad každých niekoľko týždňov, zabráni tomu, aby sa poškodenie šírilo vyššie. Aj pri pestovaní dlhých vlasov preto zostrihnite aspoň kúsok.

Ostré nožnice zanechajú čistý rez. Tupé alebo domáce nožnice v kuchyni vlas drvia. Ak strihate sami, kúpte si kadernícke.

Chemické úpravy, ako farbenie a odfarbovanie, vlas oslabujú. Medzi zásahmi nechajte dlhší odstup a po zákrokoch použite regeneračnú starostlivosť. Pri rozhodovaní o výraznej zmene sa poraďte s kaderníčkou.

Piaty krok: strava, spánok a stres

Vlasy rastú z látok, ktoré im telo dodá. Chýbajúce bielkoviny, železo a niektoré vitamíny sa môžu prejaviť zvýšeným vypadávaním. Pestrá strava s mäsom, strukovinami, vajcami, orechmi a zeleninou je dobrý základ.

Po ťažkej chorobe, pôrode alebo veľkom strese môže vypadávanie na niekoľko mesiacov zosilnieť. Býva dočasné, ale nikdy ho nezľahčujte, ak trvá. Pri nejasnosti vyhľadajte lekára.

Spánok a pohyb ovplyvňujú hormóny a prekrvenie pokožky. Preto starostlivosť o vlasy nekončí v kúpeľni. Doplnky na vlasy užívajte len po porade s lekárom alebo lekárnikom.

Časté otázky

Koľko vlasov denne vypadne?

Je normálne, že denne vypadne niekoľko desiatok vlasov, pretože sa pravidelne obnovujú. Alarmujúce je náhle výrazné rednutie, plešaté miesta alebo svrbenie s lupinami. V takom prípade navštívte dermatológa, ktorý určí príčinu.

Pomáha strihanie, aby vlasy rástli rýchlejšie?

Nepomáha, rast určujú korienky pod pokožkou. Strihanie však odstráni poškodené končeky, takže vlasy pôsobia hustejšie a lámu sa menej. Preto sa vám môže zdať, že rastú lepšie.

Treba meniť šampón, keď prestane účinkovať?

Vlasy si na šampón nezvyknú, zmeny vo vzhľade zvyčajne spôsobí počasie, hormóny alebo styling. Šampón meňte, keď sa zmení stav pokožky alebo vlasov. Ak vás pokožka svrbí a šupiní, vyhľadajte radu dermatológa.

Zdroje

• Slovenská dermatovenerologická spoločnosť
• Úrad verejného zdravotníctva SR
• Ministerstvo zdravotníctva SR