Únava, ktorá neustupuje: môže za to nedostatok železa?

Chronická vyčerpanosť, bledá pleť a časté infekcie – za tým všetkým sa môže skrývať minerál, na ktorý zabúdame.

Prečo je železo také dôležité

Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu – bielkoviny v červených krvinkách, ktorá prenáša kyslík z pľúc do všetkých tkanív tela. Keď ho je málo, bunky dostávajú menej kyslíka a telo reaguje únavou, slabosťou a zníženou odolnosťou. Nedostatok železa patrí celosvetovo medzi najčastejšie nutričné deficity a týka sa najmä žien v reprodukčnom veku, tehotných a darcov krvi.

Samotné železo nestačí

Tvorba zdravých červených krviniek nie je záležitosťou jedného prvku. Kyselina listová (folát) sa priamo podieľa na krvotvorbe a na delení buniek – preto je taká dôležitá v tehotenstve aj pri hojení poranení. Vitamín B12 zase prispieva k normálnej tvorbe červených krviniek a k správnej funkcii nervového systému. Všetky tri látky majú spoločnú vlastnosť: pomáhajú znižovať mieru únavy a vyčerpania a podporujú imunitný systém.

Trojkombinácia, ktorá dáva zmysel

Práve na synergii týchto troch zložiek stavia prípravok ŽELEZO Plus od českej spoločnosti Naturvita. Spája železo, kyselinu listovú a vitamín B12 v jednom prípravku, takže telo dostáva všetko, čo potrebuje pre účinnú krvotvorbu. Nejde len o doplnenie železa, ale o komplexnú podporu – od prenosu kyslíka cez obnovu buniek až po zníženie únavy.

Výživový doplnok nenahrádza pestrú stravu, no tam, kde červené mäso, strukoviny a listová zelenina nestačia pokryť dennú potrebu, môže byť rozumným doplnením jedálnička.