Pohybové aktivity, ktoré si obľúbite aj v zime

Mnohí nám dajú určite za pravdu, že v období letných mesiacov, keď nás vonku láka teplé počasie a príjemné slnečné lúče, je omnoho prirodzenejšie mať chuť hýbať sa a venovať sa rôznym športovým aktivitám. Zimné, chladnejšie a možno menej slnečnejšie mesiace sú však tiež skvelou príležitosťou pre rôzne vonkajšie aktivity. Máte svoje obľúbené zimné športy? Možno sa nájdu aj v našom článku.

1. Beh: chladnejšie počasie nemusí byť absolútne žiadnou prekážkou pre pravidelné behávanie vonku. Predovšetkým k tomu potrebujete úprimnú chuť hýbať sa. Nezabúdajte na kvalitné funkčné prádlo a trailové tenisky na beh. A tip od nás? Ak ešte tento praktický a užitočný doplnok nepoznáte, tak vyskúšajte pri behu nosievať nákrčníky. Dokonale vás zahrejú a ochránia pred chladom.

2. Skialpinizmus: šport, ktorý prináša dokonalé spojenie lásky k pohybu a lásky k prírode. Verní fanúšikovia potvrdia, že kto ho raz vyskúša, zistí, že skialpinizmus sa okamžite stane jeho obľúbeným športom. Základnou výbavou, bez ktorej sa pri ňom nezaobídete sú skialpy lyže, lyžiarky, palice, batoh a samozrejme lyžiarské oblečenie, ktoré vás dostatočne zahreje a bude pohodlné.

3. Rýchla chôdza: aj pár desiatok minút rýchlej chôdze na čerstvom vzduchu počas dňa dokáže už po pár týždňoch ukázať pozitívne zmeny týkajúce sa fyzického, ale i psychického zdravia. Perfektným pomocníkom na prechádzky sú smart hodinky, ktoré dokážu zaznamenávať vzdialenosť, ktorú ste zvládli počas svojej prechádzky zdolať, ale i čas a frekvenciu vášho tepu.

4. Korčuľovanie na ľade: aktivita, ktorá nás okamžite nostalgicky vráti do našich detských čias, keď sme zimy trávili na zamrznutom rybníku s kamarátmi. A veru, úplne vám k tomu postačí akákoľvek (bezpečná) zamrznutá plocha a jeden pár korčúľ na ľad.

Zimné počasie vie byť niekedy odstrašujúce, avšak, keď prekročíme svoju zónu komfortu a vydáme sa aj napriek tomu športovať do prírody, zaručene prežijeme skvelé momenty, zdoláme nové výzvy a urobíme niečo užitočné pre svoje zdravie a kondíciu.

Add comment