Vitamín D3 je dôležitý pre zdravie kostí, svalov a správne fungovanie imunitného systému.

Vitamín D3 alebo cholekalciferol hrá v našom tele zásadnú úlohu. Jeho prítomnosť je nevyhnutnou podmienkou pre správne fungovanie mnohých telesných procesov. Pomáha najmä s príjmom vápnika a fosforu z potravy a ich následným transportom do krvi. To zaisťuje optimálne využitie týchto minerálov v našom tele, ktoré sú kľúčové pre zdravie našich kostí a zubov. Okrem toho vitamín D3 podporuje normálnu obnovu a delenie buniek, čo je dôležité pre regeneráciu tkanív a správne fungovanie svalov.

Vitamín D3 a imunitný systém

Ďalšou dôležitou funkciou vitamínu D3 je jeho pozitívny vplyv na imunitný systém. Udržiavanie normálnej funkcie imunitného systému je nevyhnutné pre ochranu pred rôznymi infekciami a chorobami. Zvlášť v chladnejších mesiacoch, kedy je menej slnečného žiarenia, ktoré stimuluje tvorbu vitamínu D3 v koži, treba tento vitamín dopĺňať.

Vek a syntéza vitamínu D3

Schopnosť ľudského tela vytvárať vitamín D3 prirodzenou cestou, pôsobením UV žiarenia na koži, sa s vekom znižuje. Po 50. roku veku je v mnohých štátoch odporúčané zvýšiť denný príjem vitamínu D3, a to na dvojnásobok. Po 70. roku dokonca na trojnásobok. Tento krok je dôležitý pre prevenciu osteoporózy a ďalších problémov spojených so zhoršovaním kvality kostí, ktoré môžu viesť k zlomeninám pri páde.

Nízky príjem vitamínu D3 a jeho dôsledky

Nízky príjem vitamínu D3 je spojený so zhoršením kvality kostí, čo sa často prejavuje práve s pribúdajúcim vekom. Kostná hmota sa stáva krehkejšou a riziko zlomenín rastie. Preto je dôležité myslieť na prevenciu a zaistiť telu dostatočný prísun tohto vitamínu nielen cez slnečné žiarenie, ale aj prostredníctvom stravy a doplnkov.

Ako doplniť vitamín D3

Doplnenie vitamínu D3 je veľmi dôležité, a to predovšetkým v zimnom období alebo v prípadoch, keď nemáme dostatok slnečného svitu. Na slovenskom trhu existuje množstvo doplnkov stravy s vitamínom D3. Jedným z osvedčených produktov je Vitamín D3 od českého výrobcu Naturvita, ktorý je vhodný na každodenné užívanie. Jedna tableta obsahuje 10 mikrogramov (400 I.U.) účinnej látky, čo je optimálna dávka na podporu zdravia kostí, svalov a imunitného systému. Tento doplnok stravy je dostupný napríklad na stránkach oficiálneho distribútora pre Slovensko happytrade.sk v balení po 90 tabletách.

Vitamín D3 od Naturvity ponúka bezpečný a efektívny spôsob, ako zaistiť telu potrebnú dávku vitamínu D3 a prispieť tak k udržaniu správnej funkcie imunitného systému, zdravia kostí i svalov.