Zdravie

Menopauza a stres: Ako nájsť opäť rovnováhu

Menopauza, prirodzená fáza v živote každej ženy, prináša so sebou množstvo fyzických a psychických zmien. Návaly horúčavy, potenie, poruchy spánku, výkyvy nálad, znížené libido – to všetko sú bežné príznaky, ktoré môžu výrazne zhoršiť kvalitu života. K tomu sa často pridáva aj zvýšená hladina stresu, ktorý...

Zdravie

09. 08. 2024

Bezlepková roláda s jahodami

Vyskúšate s nami upiecť skvelú bezlepkovú roládu s jahodami a mascarpone? Je krásne farebná, ľahká a nadýchané piškótové cesto vonia po citrónovej kôre. Nemusíte sa báť - toto cesto nikdy nepraskne. Teda ak sa budete riadiť naším postupom. Roládu sme vylepšili lahodným krémom a čerstvým, chrumkavým ovocím....

Zdravie

20. 06. 2024

Strava ako základ zdravia

Starať sa o svoje vlasy, pokožku a sliznice je dnes viac než iba otázkou estetiky, je to súčasťou celkového zdravia. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako môžeme prirodzene podporovať ich normálny stav, a pritom sa vyhnúť chemikáliám a umelým prípravkom, ktoré často nájdeme v bežných produktoch starostlivosti. Poďme sa...

Zdravie

11. 06. 2024

Káva v tehotenstve

Káva je jedným z najvyhľadávanejších nápojov na svete. Obľubujú ju ľudia všetkých vekových kategórií, vrátane tehotných žien. Mnohé ženy sa však obávajú, či je káva v tehotenstve bezpečná.Bezkofeínová kávaBezkofeínová káva je dobrou alternatívou pre tehotné ženy, ktoré si chcú dopriať chuť kávy bez rizika...

Zdravie

21. 03. 2024

Spirulina a Chlorella: Dve zelené superpotraviny pre zdravie a vitalitu

V dnešnom uponáhľanom svete sa stále viac zameriavame na zdravý životný štýl a hľadáme cesty, ako podporiť svoj organizmus. Medzi obľúbené doplnky stravy v tomto ohľade patria spirulina a chlorella, dva druhy siníc s bohatým nutričným profilom a širokou škálou benefitov.Spirulina: Modrá zázračná riasaSpirulina je sinica...

Zdravie

11. 03. 2024

Magnézium a ich nedostatok pre dojčiace matky a tehotné

Magnézium je nevyhnutný minerál pre ľudské telo, ktorého význam sa výrazne zvyšuje v období tehotenstva a dojčenia. Tento článok sa zameriava na dôležitosť magnézia pre tehotné ženy a dojčiace matky, popisuje príznaky jeho nedostatku a ponúka prehľad zdrojov magnézia v strave.Dôležitosť magnézia v tehotenstve a...

Zdravie

28. 12. 2023

Vitamín C je kráľom medzi vitamínmi

Užívate vitamín C ako supplement? Výber vitamínu nepodceňujte! Extra C s postupným uvoľňovaním vám ponúkne viac ako bežné C-čko.Vitamíny a minerály sú súčasťou bežnej stravy, avšak spoliehať sa na to, že ich v nej nájdeme ideálne množstvo, rozhodne nemôžeme. Priemyslovo vyrábané potraviny, ale aj produkty moderného...

Zdravie

09. 10. 2023

Zbavte sa pocitu ťažkých nôh ľahko a jednoducho: Ako na to?

Pocit ťažkých nôh je dnes veľmi bežný nielen u starších, ale aj mladších ročníkov. Ide o známy pocit, kedy sú nohy veľmi bolestivé a častokrát vzniká aj opuch či kŕče. Ak aj vy máte niektoré z týchto príznakov, pravdepodobne ide aj u vás o pocit ťažkých nôh. Ako sa ho však čo najefektívnejšie zbaviť?Za pocitom...

Zdravie

07. 08. 2023

Jód – prečo je jedným z najdôležitejších minerálov?

Keď sa povie zdravá výživa a doplnky stravy, väčšina ľudí si predstaví najznámejšie vitamíny. Treba však mať na pamäti, že telo pre svoje správne fungovanie potrebuje aj množstvo minerálov. Najmä, jód. Na ovládanie procesov v ľudskom tele neslúži len mozog, ale aj množstvo hormónov. Práve hormóny a rozličné...

Zdravie

31. 07. 2023