Zdravie

Ochrana proti ochoreniu – užívajte vitamín C

S prichádzajúcou jeseňou sa mení počasie a ochladzuje sa. Ľudský organizmus sa nestíha v sebaobrane proti vírusom regenerovať a čerpať sily samostatne. Niekedy, počas jesenných sychravých dní nestačí ani teplé oblečenie. Obzvlášť, keď v našich končinách stále úraduje pandémia koronavírusu. Prvou pomocou pre vás...

Zdravie

31. 07. 2023

Kofeín a jeho priaznivé účinky na organizmus

Vo všeobecnosti platí, že kofeín zaraďujeme medzi stimulantné látky, ktoré majú potencionálne priaznivé účinky na organizmus. Kofeín prináša skutočne veľké množstvo priaznivých účinkov. Samozrejme, existujú aj tie nežiadúce, avšak najčastejšie v prípadoch, kedy by ste prekročili odporúčané dávkovanie.Kofeín sa...

Zdravie

09. 06. 2023

Ako chrániť pokožku pred slnkom

Slnečné lúče sú blahodarným zdrojom pre našu životnú energiu, zvyšujú nám pocit pohody, relaxácie a sú najlepším zdrojom vitamínu D, ktorý je dôležitý pre zdravú funkciu nášho imunitného systému. Avšak dlhodobé opaľovanie bez používania ochranných prostriedkov je pre našu pokožku nebezpečné a je potrebné ju...

Zdravie

07. 06. 2023

S doplnkami stravy zvládnete jarnú únavu aj vypadávanie vlasov

S príchodom jarného obdobia sa o slovo prihlásia aj únava, vypadávanie vlasov, zlá kvalita nechtov, stres a ďalšie problémy. Ak by ste sa chceli vyhnúť týmto neduhom, nie je nič jednoduchšie ako siahnuť po doplnkoch stravy, ktoré majú jarnú únavu aj stres zmierniť. Doplnkov stravy existuje celý rad, stačí si len vybrať....

Zdravie

07. 06. 2023

Aké doplnky stravy si zaobstarať počas letnej sezóny?

Ak je pre vás zdravie veľmi dôležité, teda napríklad aj samotná imunita, stav vlasov, pokožky či nechtov, potom sa zrejme nezaobídete bez vhodných doplnkov stravy. Bohužiaľ, v živote dochádza k rôznym stresovým situáciám, ktoré napríklad spôsobujú vypadávanie vlasov. Rovnako tak sa objavujú zdravotné problémy, ktorým je...

Zdravie

07. 06. 2023

Pri chrípke a nachladnutí nasaďte vyššie dávky vitamínu C

Ako je to s dávkami vitamínu C, ktoré má naše telo denne prijať? Obecne sa udáva, že zdravý dospelý človek potrebuje denne 80 mg vitamínu C. Pokiaľ však organizmus bojuje s chrípkou a nachladnutím, ideálne je krátkodobé zvýšenie tejto dávky na 500 mg za deň. Keďže však má naše telo súčasne schopnosť nadbytočný...

Zdravie

07. 06. 2023

Ako docieliť dokonalé vlasy a nechty?

Snom každej ženy sú nádherne lesklé husté vlasy a zdravé nechty bez jedinej chybičky. Vedeli ste však, že o takomto stave nemusíte len snívať, ale môžete ho zažívať na vlastnom tele? Stačí pritom tak málo! Niekedy sú to tie najjednoduchšie veci, ktoré mnohé ženy podceňujú a následne vďaka nim prichádzajú o...

Zdravie

07. 06. 2023

Ako zlepšiť spánok a zbaviť sa únavy?

Spánok je pre naše telo veľmi dôležitý. Bez spánku by sme nedokázali fungovať, ani jeden jediný deň. Vďaka spánku relaxujeme a nechávame naše telo oddýchnuť po vyčerpávajúcom dni. Niekedy si vieme nedostatok spánku zapríčiniť sami, no niekto za to nemôže. Samozrejme, niektorí radšej strávia čas na spánok inak a...

Zdravie

07. 06. 2023

Obujte si tenisky na behanie a poďte si zabehať

Na jeseň, ale ani v zime, nie je behanie zakázané. Posilňovne sú zavreté, nikam nechodíme, takže nám hrozí, že nepriberieme až z dobrôt na Vianoce, ale ešte nejaký ten mesiac skôr. Prečo je dobré si ísť zabehať? Behanie naštartuje váš metabolismus Znie to možná ako fráza, ale skúste to. Váš apetít bude...

Zdravie

07. 06. 2023